do zdrowia

[...] odpowiedniej ławce, gdzie część barkowa nie będzie dotykać podłoża i bardziej uginać się w dół. morduluś Kolego poczekaj na drugi tydzień ćwiczeń. Nie boli to twój plus, gdyż świadczy to dobrze o twoim stanie zdrowia. Musiałeś coś wcześniej robić, a nie siedzieć prze telewizorem z paczką chipsów. Więc się nie martw, tylko ćwicz zgodnie z planem.

[...] łatwiej dłuzej przetrwali przekazujac swój kod genetyczny dalszym pokoleniom, który dotarł az do nas. W naszym społeczenstwie wysoki poziom tłuszczu jest ryzykiem zdrowia, niekoniecznym elementem dla wiekszosci do utrzymania nas przy zyciu. Ten fakt jest w pełni ukazany podczas przetrwania głodówki – chudzi przeciwko otyłym. [...]

[...] w stanie isc na trening , pilem duzo a jednak cos nie tak.Zaczalem troche szukac info na ten temat i znalazlem ciekway artykul napisany przez dr Dariusza Szukałe - Promotora zdrowia i specjaliste ds. żywienia W czasie nocnej głodówki, w organizmie zachodzi intensywny proces przebudowy i remontu różnych komórek i tkanek. Jelita regenerują swoj [...]

[...] we krwi. Sportowców zainteresuje fakt, ze wiaza sie z tym korzysci dotyczace bezposrednio kondycji fizycznej i stanu muskulatury. Dodatkowo wynika z tego szereg korzysci dla zdrowia calego organizmu. Wykazano, ze suplementacja ALA powoduje dzialanie podobne do insuliny, jednak dotyczy ono tylko tkanki miesni szkieletowy. Aktywnosc naszego kwasu [...]

[...] o 1700kcal, dlatego takie zero chciałam przyjąć. Ja ci w odchudzaniu doradzac nie bede, robisz takie numery na własny rachunek nie lubie sie przyczyniac do niszczenia sobie zdrowia IMO juz czas bys zaczeła normlanie jeśc prestała kombinowac i ustalila swoj system treningu by utrzymac odpowiedni poziom metabolizmu i ładne cialo i tyle Na razie [...]

[...] białkowa oparta na kazeinie -oliwa z oliwek Jak widać dieta jest smaczna i prosta , ce****e ją brak przetworzonej i niezdrowej żywności co może zaowocować tylko poprawą zdrowia. Nie jest to tania opcja jeśli idzie o cenne za poszczególne produkty żywnościowe ale jak to bywa w życiu coś za coś. Oczywiście dieta jest tylko przykładem bez [...]

Spokojnie - wiele takich "niedoskonałości" można poprawić ćwiczeniami. Także głowa do góry - ale fizjoterapeutę odwiedź obowiązkowo. Dla własnego zdrowia. Na pewno Ci pokaże jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać aby korygować ewentualną wadę. Może się też okazać, że wystarczy polikwidować przykurcze i będzie drastyczna poprawa. Ale to już [...]

[...] w życiu więcej czasu w internecie czytając o ćwiczeniach, niż de facto ćwicząc :-D Ubiegły rok (bo u mnie rok kończy się wakacjami ;-)) upłynął pod wyzwaniem poprawy stanu zdrowia i schudnięcia. Oba te cele udało mi się osiągnąć. Zmieniłam leki z euthyroxu na letrox (100). Mam wrażenie, że one o wiele lepiej się przyswajają. Byłam pod opieką [...]

pal na zdrowie, przy okazji za mnie tez pal bo mi szkoda zdrowia hmb mozesz spokojnie wystartowac od samego poczatku, podobnie carbo po treningu, witaminy, mineraly,omega-3 i dieta odczekasz jakis czas, wrocisz do nas po rade i uslyszysz ze mozesz wystartowac np. etylem albo jablkiem i tak zycie sie toczy

[...] treningi. Na pewno musze wlaczyc do treningow joge, albo po prostu joga musi byc nawet kosztem silowego. Coz, ponoc joge mozna robic zamiast cardio, z podobnym efektem dla zdrowia i figury, tak przynajmniej wynika z badan, o: KLIK W przyszlym tygodniu wyjazd wiec tak czy siak przerwa ok 2 tyg a jak dojde do tego co dla mnie dziala to znow bede [...]

[...] dla mnie syf pokroju kopenhaskiej. Najlepsze, że połowa "diet" ludzi z siłowni, to w opór białka, a reszty brak, nie liczę kanapek w pracy/szkole. Dieta jest fajna, bo niby daje szybkie efekty, ale redukcja kosztem zdrowia, to przegięcie. Piszecie, że wasi znajomi trafiają do szpitali. Tyle kalorii z chudych cycków, twarogów. Nierealne

[...] których się nie da, a nawet nie powinno się zwalczać, bo szkoda czasu. Dla mnie totalny syf na mieszkaniu, gdzie preria jest alergikiem to nie jest drobiazg, a kwestia zdrowia, którą mąż ma gdzieś i nic tu nie ma jego duma do tego. Wręcz dla mnie jest burakiem, skoro duma pozwala mu na pogarszanie się stanu zdrowia własnej żony. Mój tez [...]

[...] sporcie) Kandydat do wzięcia udziału w zajęciach musi posiadać: 1. Co najmniej wykształcenie średnie (matura nie jest konieczna). 2. Odpowiedni stan zdrowia (zaświadczenie od lekarza rodzinnego, na druczku zaświadczeń; nie ma konieczności przeprowadzania specjalistycznych badań). Wymagane dokumenty: 1. Dwa [...]

[...] posiłków bogatych w węglowodany Berberyna 30 min przed ostatnim posilkiem w ciągu dnia. Dieta B 320g W 350g T 45g Witajcie! Jako, że weekend był mocno wymagający dla mojego zdrowia%) to ten tydzień zaplanowałem deload z jedna serią roboczą, aby nieco dojść do siebie. Treningi przez ostatnie 8 tygodni byly bez zmian w ciezarach, dlatego tydzien [...]

A co ważne jeszcze, bo nie chcę by tu zaraz wyszedł jakiś "cudowny sposób na". Szykowanie się do zawodów to też zupełnie inna bajka niż trenowanie dla siebie, sylwetki, zdrowia. Są też konsekwencje i to jest m.in. jeden z powodów, dla których zarządziłam przerwę w tej dyscyplinie. Trening bikiniar skupia się na poprawie tego co oceniają sędziowie [...]

Do poniedzialku jeszcze cala doba moze jeszcze bedzie ok. Nie obcinaj kalorii bo wtedy dluzej organizm bedzie do siebie dochodzil. Zdrowia zycze A co do maja.. to przeciez jeszcze 1,5 miesiaca..

Dziewczyny nie maja ochoty pochwalić się swoimi postępami,które okupione były takim wysiłkiem i narażeniem zdrowia(o czym za chwilę),których codzienne zmagania obserwowało tylu użytkowników?Po pół roku nakazu zjadania 4-4,5g/kg białka dziennie?Po nakazach zwiekszania obciążeń treningowych do poziomu,którego nigdy bym nie zaryzykował przez [...]

[...] może uczestniczyć w zawodach za pisemną zgodą prawnego opiekuna. Opiekun bierze wówczas odpowiedzialność na siebie. 6. Uczestnikiem zawodów może zostać osoba, której stan zdrowia pozwala na uczestnictwo w nim. Osoby uczestniczące zobowiązane są do dostosowania obciążenia do swojego stanu zdrowia i aktualnej kondycji fizycznej. Organizator nie [...]

[...] za ogony. Poczytaj moje wpisy i spróbuj zrozumieć moją filozofię. Ja nie ćwiczę dla wyglądu, centymetrów, rzeźby. Chcę być zdrowym, sprawnym człowiekiem. O ile definicję zdrowia, od biedy, znajdziemy w podręcznikach medycyny, o tyle ze sprawnością może być gorzej. Kto to jest człowiek sprawny? Innej odpowiedzi udzieli hokeista, innej [...]

[...] jest jesień i w tym roku się o tym przekonam :-) Chcę zrobić 40 km na 40 urodziny. Po odrzuceniu tego celu moje życie stałoby się nieco uboższe. Ale... bez rzucania na szalę zdrowia. Jeden bieg po lesie pokazał mi jak muszę przy swojej wadze i wzroście uważać na stawy. Trzeba będzie oszczędzać, a w razie wyższej konieczności przesunąć cel w [...]